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运动多怎么吃一小碗饭就长了一斤

病情描述:

运动多怎么吃一小碗饭就长了一斤

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

你的情况，考虑不是很科学运动，考虑运动量有偏大的可能，饮食也不是很合理，对身体健康不是很有利。有营养不良的可能。注意减肥是需要合理、健康的减肥。注意营养均衡，运动适量，保持心情舒畅，养成良好的生活、卫生习惯。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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贫血有什么症状

贫血的症状主要有头晕、乏力、面色苍白、心悸、气短等。贫血可能是由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起的，建议患者及时就医检查。

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