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晚上吃点什么有助于怎样减肥

病情描述:

晚上吃点什么有助于怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上适当吃一些低热量的食物确实是减肥的好方法，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋，避免吃太油腻、不易消化的食物。睡前2-3小时避免吃东西。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，在健康的基础上减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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正常人一天的尿量是多少毫升

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