什么运动有助怎样减肥

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什么运动有助怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动减肥是目前大家公认的最健康最有效的减肥方法，同时减肥运动是有很多的，其中有氧运动是适应性比较广，也比较有效的，尤其是消耗能量较多的运动：有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，这些运动对减肥都是很有效的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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