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身体上的肌肉都如何运动

病情描述:

身体上的肌肉都如何运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先减肥是需要长期的坚持的锻炼的，虽然运动是很容易的，但是如果要长期坚持是很困难的，而且如果想要练出肌肉的话，一定要有一个好的锻炼到安排和规划，经过一段时间的坚持之后会有一定的效果，但是如果肌肉成型之后，还需要通过正规的锻炼来使的肌肉的形状变得更加好看。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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