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跑步能减肥吗

病情描述:

跑步能减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议健康合理科学的减肥，千万不要节食或服用减肥药，副作用大。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳等都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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