每天晚上吃什么怎样减肥

Question

每天晚上吃什么怎样减肥

Answer 1

身体内的脂肪是因为食物没有消化完转化而成的，晚上进食的时候应注意少吃含糖高的食物，可以吃点素食，比如粥，一些蔬菜水果等，另外睡前两个小时不要进食，减肥需要运动加食疗，多多运动可以减掉脂肪赘肉，少吃含糖量高，高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。