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每天几点运动利于怎样减肥

女，23岁 2020-09-21 21:52

病情描述:

每天几点运动利于怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-21 22:51

减肥最有效的健康的方法是低强度长时间有氧运动，这和几点运动几乎没什么关系，只要每天坚持运动一定时间就能达到减重的效果。减肥过程中当然还有注意控制自己的饮食，切忌暴饮暴食，多吃水果蔬菜、原理油炸食品、甜食等高热量食品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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