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来了月经做什么锻炼最容易瘦下来

病情描述:

来了月经做什么锻炼最容易瘦下来

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般在月经期间做合理运动是可以帮助减肥的。可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。这些可以根据视频教学来学习，但是不能用力过猛。跑步，游泳也是可行的，运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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治疗重度贫血先要了解原因，肠胃道出血或者是急性胃肠道出血引起的重度贫血，需要立即止血，这样重度贫血就可以得到很好的缓解。各种疾病引起的重度贫血只要疾病得到有效治疗，贫血症状就会缓解。再生障碍性贫血患者导致的重度贫血，需要用免疫抑制剂和能够刺激骨髓造血的药物，可能还有的人需要做骨髓移植。

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