锻炼后喝什么对减肥有利

Question

锻炼后喝什么对减肥有利

Answer 1

运动减肥是一项很好的减肥项目，可以加速人体的细胞代谢，排出体内的毒素及脂肪．可以在运动后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充含有胶原蛋白的食物，喝些脱脂牛奶及水果汁。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。