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9天断食怎么减肥

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9天断食怎么减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

网络上流行的9天断食减肥方法，在一定的程度确实是可以起到排毒减肥的作用。该方法也比节食减肥更加科学。建议你除了按照9天断食发使用减肥食谱的同时，还要适当的增加锻炼，并且坚持一段时间。这样身体的脂肪就可以在有利身体健康的情况下轻松瘦身了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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