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走路运动2公里

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走路运动2公里

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动减肥是一种比较健康的锻炼方式，在减肥的时候讲究的是运动的质量不是数量的，每天锻炼十分钟的时间体内就会产生大量的乳酸，人就会感觉很疲惫，这个就达到了减肥的功效了，没有必要每天运动20公里的，只要注意饮食，多锻炼慢慢就会减肥的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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