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怎样锻炼瘦大腿和小腿

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怎样锻炼瘦大腿和小腿

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

节食在短时间内是减肥最有效的方法，但是对身体的伤害是非常大的，一般不建议节食减肥。建议患者要达到减肥效果必须要做到管住嘴和迈开腿。患者可以在固定的时间进行体育活动，比如每周末越上朋友打羽毛球、网球等，不仅有利于身体健康，还能在乐趣中享受减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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