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怎么快点怎样减肥

病情描述:

怎么快点怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动快速减肥的话，那么需要选择的运动是消耗高热量的，也要选择正确的时间和运动量，如果时间充裕的话，可以在早上练习瑜伽，见效很快，下午的时候可以去跑步，晚上做踩车子或仰卧起坐等运动，主要是要每天坚持，才能快速的减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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