早晨跑步后很想睡觉是什么原因

Question

早晨跑步后很想睡觉是什么原因

Answer 1

跑步是减肥锻炼的好方法，可以通经络，但过量会消耗气血，如果本身的身体素质还在较低的气血水平，早上跑完是会比较困的，另外气血是要靠睡眠来养的，睡眠质量差或者睡得少，跑步就是一件耗气血的事情，人会越跑越弱。如果实在不舒服，建议就医检查。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。