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睡眠时间长短能不能减肥

病情描述:

睡眠时间长短能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

睡眠的时间长短跟减肥没有关系，减肥的关键是多运动，合理的减肥更重要。你可以选择运动锻炼调节，比如快走、郑多燕减肥操等，配合合理的节制饮食，避免食用高蛋白、高脂肪食物。药物减肥不良反应比较大，也不推荐使用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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