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什么是减肥的最好运动

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什么是减肥的最好运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥最有效的运动就是有氧运动，例如慢跑、爬山、游泳等，都是很好的减肥运动，在运动时最好每次都是一次持续做完，中间不要停止，平时也要控制饮食，少吃多餐，多吃蔬菜水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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得了贫血疾病怎么预防呢

贫血这个病近些年患病率也是相当高的，很多的患者对于贫血没有太大的认识，所以就会不去积极治疗，从而导致病情变得越来越严重，因此对于贫血还需要积极的进行预防，才能更好的保证这个病的康复。一起来了解一些预防贫血的知识：要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有

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