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跑步以后可以吃东西吗

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跑步以后可以吃东西吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果是减肥，就不要吃东西了将呼吸心跳体温调整至正常状态才可进行正常饮食。酸奶在饭后3小时到4小时喝比较好不容易伤胃酸奶能促进肠胃蠕动能解决便秘不会导致肥胖的最好的跑步时间应该是下午4点到5点如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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