男生21天怎样减肥

Question

男生21天怎样减肥

Answer 1

建议你最好不用此方法减肥，特别容易反弹，对身体的伤害也比较大。最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。可以每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐吃七分饱，尤其是晚餐要少吃一些，少吃高热量的食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。