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来月经时候怎样减肥

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来月经时候怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经期间要减少运动量，不宜剧烈运动，可以进行一些轻松一点的项目，而且时间要减少，不能太剧烈，也要避免水上运动，不当的运动会导致月经失调。经期不要节食，建议减肥最好避开经期。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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