控制热量减肥效果怎么样

Question

控制热量减肥效果怎么样

Answer 1

当人体摄入的热量低于消耗热量之时，长时间下去自然就会变瘦的，也就是说是效果的，但是不要低于正常的代谢消耗的热量，否则就会出现代谢低下的状况，消耗的不是脂肪反而使蛋白质，停止控制饮食之后就会反弹，最终变成易胖体质。建议配合运动，减肥效果更理想。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。