健身后吃什么怎样减肥

Question

健身后吃什么怎样减肥

Answer 1

运动减肥以及饮食热量控制是最健康的减肥方式，晚上健身后饮食要注意了，若吃高热量食物等于健身白费，而且还会有增重危险，建议你吃些水果蔬菜即可，避免高热量高蛋白高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。