减肥期间暴饮暴食了怎么治疗

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减肥期间暴饮暴食了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先，你需要调整的是你的情绪。其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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