俯卧撑有氧锻炼

Question

俯卧撑有氧锻炼

Answer 1

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，能更多的消耗体内的热量，达到减肥的目的。俯卧撑属于有氧运动，但是要达到减肥效果有氧要至少一个小时。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。