做仰卧起坐如何饮食

Question

做仰卧起坐如何饮食

Answer 1

仰卧起坐是一种比较好的减肥方法，主要是可以瘦小腹，但是短期做和做的少是没效果的，这项运动需要坚持，长时间才能有效果，在这段期间你就要注意热量的摄入，建议可以多吃水果，蔬菜一类的，主食还是要吃好，但是不要吃多，吃的有营养就可以如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。