早上吃了一个包子一个茶叶蛋可以减肥吗 - 问答频道

早上吃了一个包子一个茶叶蛋可以减肥吗

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早上吃了一个包子一个茶叶蛋可以减肥吗

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

其实减肥方法有很多，个人觉得饮食和运动可能是比较健康有效的。不一定要吃得少才能减肥，其实减肥最主要的是饮食要均衡。俗话说要少食多餐，就是必须每次饮食都要适量，不应该暴饮暴食，也不能因为减肥，选择节食。每次吃的食物要根据自身情况来定，均衡饮食在加上适当的运动效果一定会更好！如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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