早吃好中吃饱晚吃少可以瘦吗

Question

早吃好中吃饱晚吃少可以瘦吗

Answer 1

这个和瘦不瘦是没有关系的。这只是一个健康的饮食方法而已。至于你想要减肥，还是要控制你的饮食好增加体育锻炼。不能吃一些油脂和糖分过高的食物。建议你每天坚持45分钟以上的运动量，这样才能燃烧脂肪，可以慢跑，打球，游泳等。关键是在坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。