中老年人的运动注意事项有哪些

Question

中老年人的运动注意事项有哪些

Answer 1

每天的运动方式可以是走路，每天身上带份报纸，转转公园，带带其他老人散步，走累了报纸可以拿来坐，也可以拿来看。或者与其他老人一起早起打太极，这个运动项目既健身又安全。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。