中老年人的运动注意事项有哪些

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中老年人的运动注意事项有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每天的运动方式可以是走路，每天身上带份报纸，转转公园，带带其他老人散步，走累了报纸可以拿来坐，也可以拿来看。或者与其他老人一起早起打太极，这个运动项目既健身又安全。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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