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早上运动多少时间

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韩世杰主任医师山东省立医院

锻炼本身肯定是有益处的，一天当中，早上林间的空气得在太阳出来后才慢慢地达到最好，所以不宜太早。晚饭之后其实是锻炼的好时机，年龄大点可以把时间控制为一到一个半小时之内。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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