想健康减肥怎么办

Question

想健康减肥怎么办

Answer 1

减肥是需要耐力的，是需要饮食和运动相结合的，才能有效减肥的。 建议管住嘴，迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，转呼啦圈，游泳等都是不错的方法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。