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夏日减肥小方法有哪些

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夏日减肥小方法有哪些

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多喝白开水对减肥也是非常有好处的，可以有效加快燃脂效果和新陈代谢，身体的毒素排出也都需要水，要少餐多食，不吃腥辣油腻食物，晚饭后尽量不要吃东西，每天多运动，多出汗，可以去学习瑜伽等等，有规律的作息时间，不要熬夜，保持愉快的心情。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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