晚上只吃苹果可以减肥吗

Question

晚上只吃苹果可以减肥吗

Answer 1

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以减肥对饮食的控制确实很重要，晚上人的运动量比白天少，如果摄入的热量多的话，容易囤积脂肪，造成肥胖，所以晚上只吃苹果的话在一定程度上是可以减少热量的摄入，进而达到减肥的作用。但是长期以往，一直不吃饭的话，对于您的肠胃肯定也是有影响的，减肥还是提倡健康减肥，一方面要饮食健康，另一方面要适当的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。