睡很久会不会变胖

Question

睡很久会不会变胖

Answer 1

充足的睡眠有助于身心健康，我们每天必须保证7小时以上的睡眠，多睡觉多运动不会是身体变胖，如果想减肥的话，就不要吃太多的食物之后马上睡觉，睡觉的时候消耗能量较少，吃饭和睡觉连续在一起容易变胖。不建议通过食物来减肥，最好是通过运动来减肥，同时也锻炼了身体。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。