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什么锻炼瘦大腿

病情描述:

什么锻炼瘦大腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒钟，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。减肥贵在坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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