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跑步能瘦腿吗

女，21岁

病情描述:

跑步能瘦腿吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

跑步可以瘦腿的，但是也要掌握方法，跑步的时候不能太激烈，不然腿很容易抽经酸痛，跑完步以后要对一些伸腿运动，拍拍腿肚子那些地方放松，不然腿部肌肉会很硬很发达。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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平常生活中，很多人都会遇到这样的情况，蹲时间久了站起来之后，会感觉眼前发黑，这种情况一般可能是由于人的血压突然改变所引起的短暂脑部供血不足问题，或是患有某些疾病，如贫血等疾病。

老是想睡觉怎么回事

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

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当孕妇出现贫血的情况的时候不用过于担心，轻度的贫血并不会对孕妇的身体健康造成很大的伤害，但是假如孕妇出现了重度的贫血情况的时候，就有可能会对母体以及胎儿造成健康的影响。而出现贫血的情况的时候需要对身体进行保护，及时补充营养。

老人贫血吃什么比较好

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