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跑步可以减肥吗可以瘦腿吗

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跑步可以减肥吗可以瘦腿吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要瘦腿，可以先观察腿部的肌肉，如果肌肉绷紧的话，要靠运动瘦腿就会比较困难。如果脂肪较多，那么跑步是能起到效果的，也可以通过上下楼梯锻炼，可以快速消耗脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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