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慢跑可以瘦臀吗

女，21岁

病情描述:

慢跑可以瘦臀吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

可以的，跑步能同时令腿部和臀部得到锻炼，除此之外，您还可以尝试爬楼梯来锻炼身体，虽然说运动减肥的方法，可能见效的比较慢吧，但是他这种减肥方法是不会反弹的，也是比较健康的，平常多运动运动也是对身体有一定的好处的，一定要坚持下来，只要坚持下来的话就会有很大的效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

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