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经常跑步小腿会不会胖

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经常跑步小腿会不会胖

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

跑步瘦腿要看锻炼方法，如果只想瘦掉腿部肥肉，而不想变强壮，可选择慢跑，这种有氧运动不会使腿部肌肉粗壮，而且能够加快新城代谢，消耗能量；如果想要粗壮的肌肉，可选择100-200m的快速跑，这样腿部会相对较粗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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