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减肥平台期突破方法有哪些

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减肥平台期突破方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥期间，人的新陈代谢比较缓慢，时间久了就会出现减不下来的状况，称作平台期。想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。从节食的状态恢复到正常饮食，以提高机体代谢率，同时增加运动消耗，多做一些运动，这样就可以加快人体新陈代谢，快速度过平台期。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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