俯卧撑能炼出腹肌吗

Question

俯卧撑能炼出腹肌吗

Answer 1

俯卧撑对于减肥来说是很有效果的，但是你想练出腹肌，建议还是做仰卧起坐，因为俯卧撑锻炼的主要是上肢和胸部的肌肉，而仰卧起坐是主要针对于腹肌的，其实运动减肥塑形是很健康的方法，关键是坚持，三分钟热度是不能有效地练出肌肉的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。