饿了吃香蕉会不会长胖

Question

饿了吃香蕉会不会长胖

Answer 1

香蕉卡路里为90卡每100克，与米饭等主食相比，卡路里不算高，且含有较高食物纤维可加速消化，因此理论上不会导致肥胖。但不建议晚上吃香蕉，晚上腹内食物较少，香蕉的食物纤维会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，因此容易导致心肌梗塞。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。