锻炼完马上睡觉

Question

锻炼完马上睡觉

Answer 1

这是没有太大影响的，但是建议睡前不要太过剧烈运动，只要简单的热身运动就可以，还可以促进睡眠，运动减肥的确是健康的减肥方式，建议运动后不要马上喝水洗澡，先休息一下如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。