体力劳动者吃什么食物比较好

Question

体力劳动者吃什么食物比较好

Answer 1

其实如果长时间从事体力劳动的话，则需要多吃一些含蛋白质多的东西，而且年龄如果一大的话，骨质流失的也比较快，所以也需要适当的补充钙质品，平时尽量多吃点花生米、杏仁、腰果、胡桃等，且避免过度劳累，这样就可以有效的使体力得到补充。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。