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不打针不吃药快速怎么减肥

女，21岁 2020-09-22 19:55

病情描述:

不打针不吃药快速怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-22 20:46

可以快速减肥方法有多种，主要是要控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，平时不要吃高热量的食物，最好不要吃零食，多吃水果和蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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