哺乳期内每天锻炼减肥可以减多少斤

Question

哺乳期内每天锻炼减肥可以减多少斤

Answer 1

按你的运动量来看，每月应该可以减少5斤左右的，运动减肥属于一种没有后遗症的减肥方法， 另外你在增加运动的时候，还应该注意适量控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，至于蛋白质类食品则可以不做严格限制的，蛋白质不属于增肥食品如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。