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月经后怎么才能减肥

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月经后怎么才能减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先要营养均衡，不能挑食，每天三餐要正常吃，还要多吃水果和蔬菜，另外还可以用一些，安全无副作用的减肥产品，但是一定要慎重，适当的运动队减肥的帮助也很大，比如跳神之类的。月经完后2个星期是减肥的黄金时期,可以好好利用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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