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小腿属于锻炼型粗怎么减

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小腿属于锻炼型粗怎么减

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。坚持这个要求既可瘦腿，又可匀称体态。跳绳。跑步对减腿很有作用的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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