酸奶减肥餐对减肥效果怎么样

Question

酸奶减肥餐对减肥效果怎么样

Answer 1

酸奶减肥法的效果还是不错的，它等通畅肠道，清除肠道垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化吸收。早晨喝一杯酸奶或吃一个鸡蛋；中午饿的话先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一杯酸奶，100克的肉类，再加一盘蔬菜；晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜，加一杯酸奶。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。