什么时候适不适合运动

Question

什么时候适不适合运动

Answer 1

一天中只有在特定时间运动才是有益人体的，一般是晚上和早上，早上六七点钟可以出去慢跑或者散步，晚上吃完饭后一个小时可以出去适当做有氧运动，不仅有利身体健康，减肥也很有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。