什么时候喝咖啡最怎样减肥

Question

什么时候喝咖啡最怎样减肥

Answer 1

这种说法是不科学的，咖啡中含有大量的热量与脂肪，非常不利于减肥。建议你采用饮食和运动相结合的减肥方法，健康有效。每天要保证一个小时左右的有氧运动如慢跑、游泳等，可以消耗脂肪，促进代谢。饮食上要节制，肉类要留待中餐，晚餐要吃清淡的，蔬菜要占大部分。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。