跑楼梯可以瘦小腿吗

Question

跑楼梯可以瘦小腿吗

Answer 1

爬楼梯对瘦小腿作用不是很大。不过爬楼梯有很多好处，可以消耗能量，还可以运动大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部，跑楼梯无疑是一种健身的好办法，还可以加强心脏的功能，促进血液循环。想瘦小腿可以采用其他办法做体操等办法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。